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新!体調管理 by.立佳


役者、表現者にとって、とても大切な体調管理。


突発的な風邪や病気などの管理も大事なのですが

慢性的に発症する、病気や症状に対しての管理も重要です!


私が気をつけている症状は

水分不足



眼精疲労

です。



水分不足はとにかくこまめに水分を補給すればよいのですが、眼精疲労はなかなか対処が難しいのです。

眼精疲労とは、目疲れからくる目の痛み、吐き気、頭痛、肩こり…なのですが、これが重いと結構辛い。

そんなとき、とあるマッサージ屋さんの前で発見しました

「眼精疲労マッサージ始めました」

の文字を!!!


しかもアルバイト先から徒歩1分ぐらいの場所に…。

バイトの休憩時間にドキドキしながら行ってきました!

感想は……
とにかく気持ちよかったぁ〜(*´꒳​`*)〜


しかも全ての症状がたったの10分ほどで治りましたさ!!

もう虜です(´。✪ω✪。`)✧*。


眼精疲労って本当に治りづらいので有難いです。

これだって体調管理ですよね!

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