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夏は気をつけないといけません by.立佳


7月半ばになり、本格的に暑くなってきましたね・・。


暑い・・・暑い・・暑くてたまらん・・・というときは

「寒いよりマシだ」と思うようにしていますw


しかし先日、暑くなって早々・・
体調を崩してしまいました。

その日は17時にアルバイトが終わったのですが、帰路の途中なんとなくダルいなぁと思い、帰って2時間ほど仮眠をとりました。

しかし、起きてからもそのダルさは続き、その後、軽い吐き気と頭痛に襲われました。

その日は、なるべく水分をとって早めに寝たところ・・・・



朝にはスッカリ元気になっていましたーー♪


多分あれは軽い熱中症だったのかなぁと思います。

私は、とにかく人より水分を欲する体質のようで・・その日も500mlのペットボトルを3本分は飲んでいたのですが、足りなかったみたいで^^;

とは言っても毎日3本以上飲まないと熱中症になるわけでは勿論ないので
その日の気温や行動、体調によっても変わってきます。

大事なことはペットボトルの量や本数に関わらず、自分が少しでも「水分を欲してる」と思ったらすぐ飲むことだなと思います。


問題は・・・・水分の取りすぎで(前にも書きましたが)夏太りをしてしまったこと;;

バランスの取り方は難しいですが、そこに関してはマッサージやコロコロに今のところ任せています 苦笑



もう、熱中症(そんな大したことなかったですが;)にはならないっ!



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